Olet varmaan nähnyt useita joogakuvia, joissa joogin kädet ovat kuvan keskiössä; etusormi ja peukalo ovat yhdessä, muut sormet suorina ja kämmenet lepäilevät rennosti polvien päällä. Näitä käsien asentoja kutsutaan mudriksi. Mudra tarkoittaa lukkoa, joka lukitsee, sinetöi tai ohjaa energiavirtaa ja heijastaa sitä aivoihin. Esimerkiksi ayurveda-mudrien avulla on helppo lisätä omaa hyvinvointia ja vapauttaa parantavaa energiaa.
Ayuervedinen hieronta on perinteinen intialainen hoito, jossa käytetään yrttiöljyjä.
Yrttiöljy valitaan asiakkaan doshan eli kehotyypin mukaan. Asiakas lepää rennosti hoitopöydällä, hoitajan hieroessa kevyesti yrttiöljyllä vartaloa takaa ja edestä. Öljy imeytyy syvälle ihoon tasapainottaen kehotyyppiä. Ayurvedinen hoito perustuu siihen, että kehon perusrakenteita vahvistetaan ja epätasapainotiloja poistetaan. Hoidot auttavat elämänvoimaa, pranaa, virtaamaan vapaasti. Doshia on kolme: Vata, Pitta ja Kapha. Dosha voi olla myös jonkin kahden sekoitus tai jopa kaikkea kolmea mutta yleensä yksi on hallitseva.
Säännöllinen öljyhieronta edistää terveyttä ja ehkäisee kehon epätasapainotiloja. Hierontaliikkeet ja -tekniikat noudattavat kehon toimintoja, avaavat niveliä ja auttavat niitä toimimaan joustavammin. Hoito sopii erinomaisesti myös ikääntyneille. Hoidossa olisi hyvä käydä esim. kerran kuukaudessa tai ainakin vuodenaikojen vaihtuessa riippuen asiakkaan tilanteesta.
Hoito vahvistaa kehon veren- ja lymfakiertoa, vähentää nivelten jäykkyyttä, rentouttaa lihaksia, uudistaa ja pehmentää ihoa, parantaa kehon puolustuskykyä ja ruoansulatusta, tehostaa kuona-aineiden poistumista, rentouttaa hermostoa, tasapainottaa energioita, lisää keho-mielitietoisuutta ja lisäksi hemmottelee.
Hoidon aikana asiakas makaa rennosti selällään hoitopöydällä hoitajan hieroessa ja painellessa kevyesti hänen päätään ja kasvojaan. Hoito on hyvin syvällistä, on todettu että jopa 80% kehon jännitystiloista voidaan laukaista pään alueen marmapisteiden käsittelyllä.
Hoito avaa päänalueen lukkiutumia, poistaa jännitystiloja ja epämiellyttävää kuumuutta päässä, helpottaa päänsärkyä ja ehkäisee migreeniä, elvyttää päänahan huokosten toimintaa, edistää hiusten kasvua, parantaa näkökykyä, kuuloa ja tuoksujen havaitsemista. Se stimuloi hermostojärjestelmää ja energiapisteiden toimintaa, edesauttaa energiaratojen eli nadien sekä marmapisteiden toimintaa, rauhoittaa mieltä ja vähentää yliaktiivista ajatustoimintaa. Pää- ja kasvohoidosta voi saada apua myös unettomuuteen, stressiin, väsymykseen, masennukseen, levottomuuteen (ylivilkkaiden lapsien hoitamisessa on saavutettu hyviä tuloksia tällä menetelmällä) sekä sairaudesta toipumiseen.
Panchakarma kuuluu intialaisen lääketieteen hoitomuotoihin. Sitä käytetään yleisesti sairaaloissa ensimmäisenä hoitotoimenpiteenä kroonisten sairauksien hoidossa. Tällöin hoitojakson pituus on kolme kuukautta. Hoidon tarkoituksena on puhdistaa kokonaisvaltaisesti keho ja mieli kaikista epäpuhtauksista. Kehoon kertyneet epäpuhtaudet ovat yleisin terveysongelmien aiheuttaja. Kun kuona-aineet on saatu pois, voidaan aloittaa varsinainen sairauksien hoito - jos niitä enää on jäljellä.
Monissa kulttuureissa on käytetty yrttejä ja kasveja, kuten Ayahuascaa tai Cannabista, niiden psykedeelisten ja tietoisuutta laajentavien ominaisuuksien vuoksi. Mutta tiesitkö, että monilla tavallisillakin yrteillä, joita etenkin Ayurvedassa käytetään, on myös henkisyyttä lisääviä piirteitä? Vaikka nämä yrtit eivät välttämättä vie psykedeeliselle matkalle, ne edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia, tasapainoa ja henkistä harmoniaa.
Ayurveda on aloittanut Suomen valloituksen, eikä ihme. Tämä tuhansia vuosia vanha, intialainen lääketiede tarkastelee ihmistä kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti, sekä pyrkii ennen kaikkea ennaltaehkäisemään sairauksia, ei hoitamaan niiden oireita.
Ayurveda, ikivanha intialainen luonnonlääketiede pyrkii ylläpitämään optimaalista terveyttä ja ennaltaehkäisemään sairauksia. Sen lähtökohtana on kokonaisvaltainen mielen ja kehon yhteys, joka saavutetaan oikealla ruokavaliolla, oman kehotyypin ymmärtämisellä ja elämäntapojen soveltamiseen oman kehotyypin vaatimusten mukaan.