Regressioterapia on psykoterapeuttinen hoitomuoto, jossa asiakasta ohjataan palaamaan menneisyyden kokemuksiin ja muistoihin tai entisiin elämiin tarkoituksena käsitellä ja vapautua niiden mahdollisesti aiheuttamista tunnelukoista ja rajoittavista uskomusjärjestelmistä. Menetelmän juuret ovat Sigmund Freudin ja Carl Jungin työssä, mutta nykyaikaisen regressioterapian pioneereina pidetään muun muassa Brian Weissia, Roger Woolger'ia ja Michael Newtonia, jotka kehittivät erilaisia tekniikoita muistojen käsittelyyn 1900-luvun jälkipuoliskolla.

Mitä terapia tarjoaa?

Regressioterapia rakentuu ajatukselle, että monet nykyhetken ongelmat ja haasteet saattavat juontaa juurensa menneisyyden käsittelemättömistä traumoista ja kokemuksista tai entisistä elämistä. Näiden muistojen tiedostaminen ja uudelleenkäsittely voi vapauttaa tunnelukkoja ja mahdollistaa eheytymisen. 

Terapiaistunnon aikana asiakas saatetaan rentoutuneeseen tai kevyesti hypnoottiseen tilaan, jossa terapeutti johdattelee häntä tutkimaan menneisyyden tapahtumia kysymysten ja mielikuvien avulla. Prosessi voi viedä lapsuuteen, syntymäkokemukseen, kohtuaikaan tai tähän elämään vaikuttavaan entiseen elämään. Asiakas saattaa kokea voimakkaita tunnereaktioita muistojen noustessa pintaan, mutta taitava terapeutti auttaa käsittelemään näitä tunteita turvallisesti ja integroimaan kokemukset osaksi nykyistä tietoisuutta.

Regressioterapiaa hyödynnetään monenlaisiin psyykkisiin haasteisiin, kuten selittämättömiin pelkoihin, ahdistukseen, paniikkikohtauksiin, itsetunto-ongelmiin ja toistuviin kielteisiin käyttäytymismalleihin. Sitä käytetään myös kehollisten oireiden tutkimiseen, erityisesti jos oireiden taustalla epäillään olevan emotionaalisia tekijöitä. Menetelmän kannattajat uskovat sen voivan tuoda nopeampaa ja syvempää helpotusta kuin perinteiset keskusteluun perustuvat terapiat, sillä se tavoittaa suoraan alitajunnan tasolla olevat muistot.

Kenelle?

Terapiasta hyötyvät ihmiset, jotka aavistelet nykyisten ongelmiensa liittyvän menneisiin kokemuksiin, mutta eivät pysty tavoittamaan näitä muistoja tietoisella tasolla. Menetelmää ei kuitenkaan suositella akuutista psykoosista kärsiville tai muuten psyykkisesti epävakaassa tilassa oleville.

Suomessa regressioterapiaa tarjoavat monet terapeutit ja hyvinvointialan ammattilaiset. Alan järjestötoimintaa edistää muun muassa  Suomen Hypnoosiliitto,  jonka piirissä toimii regressioterapiaan erikoistuneita ammattilaisia. Suomessa järjestetään myös regressioterapiakoulutuksia, ja menetelmää sovelletaan sekä kliinisessä työssä että henkisen kasvun tukena. 

Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, jossa koulutettu terapeutti käyttää hypnoosia eli muuttunutta tietoisuuden tilaa psykologisten ja fyysisten ongelmien hoitamiseen. Hypnoositila on luonnollinen, syvän rentoutumisen tila, jossa alitajunta on tavallista vastaanottavaisempi uusille ajatuksille ja suggestioille.

Mitä on hypnoterapia?

Modernin hypnoterapian perustajana pidetään usein 1700-luvulla vaikuttanutta Franz Anton Mesmeriä, jonka työtä jatkoi James Braid 1800-luvulla. Hän myös loi termin hypnoosi kreikan kielen unta tarkoittavasta sanasta "hypnos". 

Hypnoterapiassa terapeutti ohjaa asiakkaan ensin rentoutumisen kautta hypnoositilaan, jossa tietoisen mielen kriittinen suodatin heikkenee ja alitajuntaiset prosessit tulevat paremmin saavutettaviksi. Tässä tilassa terapeutti voi antaa terapeuttisia suggestioita, työskennellä tunteiden ja muistojen kanssa tai ohjata asiakasta mielikuvien avulla kohti haluttuja muutoksia. Tärkeää on ymmärtää, että hypnoosissa henkilö säilyttää aina oman tahtonsa eikä tee mitään vastoin arvojaan.

Hypnoterapiasta on todettu olevan hyötyä monenlaisiin haasteisiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen, fobioihin, unihäiriöihin, kivunhallintaan, tupakoinnin lopettamiseen ja painonhallintaan. Sitä käytetään myös itsetunnon vahvistamiseen, stressinhallintaan, traumojen käsittelyyn ja suorituskyvyn parantamiseen. Hypnoterapia voi tarjota nopeitakin tuloksia, mutta usein optimaalinen hyöty saadaan useamman hoitokerran sarjalla.

Kenelle?

Hypnoterapia sopii useimmille ihmisille, mutta erityisen hyviä tuloksia saavutetaan henkilöiden kanssa, jotka ovat motivoituneita muutokseen ja kykenevät keskittymään. Se ei kuitenkaan sovellu henkilöille, joilla on vakavia psykoottisia häiriöitä tai päihdeongelmia akuutissa vaiheessa. Jokainen kokee hypnoosin omalla tavallaan, ja vastoin yleistä harhaluuloa, kaikki voivat hyötyä hypnoterapiasta – vahva analyyttinen mieli voi olla jopa etu prosessissa.

Suomessa toimii Suomen Hypnoosiliitto ry, joka ylläpitää jäsenrekisteriä koulutetuista hypnoterapeuteista, järjestää koulutuksia ja valvoo alan eettisiä käytäntöjä. Hypnoterapeuttien koulutus Suomessa vaihtelee, ja alan ammattilaisia löytyy erilaisilla taustoilla – osa on terveydenhuollon ammattilaisia, joilla on lisäkoulutus hypnoterapiaan, osa taas on kouluttautunut suoraan hypnoterapeuteiksi. 

Hypnologi Michael Newton kehitti tekniikan, jonka avulla hänen asiakkaat saattoivat muistaa asioita menneistä elämistään. Sitä käyttäessään hän teki hurjan havainnon. Hän onnistui viemään sielut paikkaan, jossa ne ovat ennen siirtymää elämästä toiseen. 7000 ihmisestä valtaosalla oli hämmästyttävän samankaltaisia muistoja paikasta, jota useat nimittivät kodiksi.

Miltä tuntuisi liidellä tästä hetkestä lapsuuteesi ja sieltä vielä kauemmas menneisyyteen, entisiin elämiisi tällä planeetalla tai muilla galakseilla? Nähdä ja ymmärtää asioita, jotka ovat vaikuttaneet nykyiseen elämääsi, ihmissuhteisiisi ja elämänvalintoihisi, samalla kun mielesi, kehosi ja sielusi parantuvat ja eheytyvät? Siinä sinua voi auttaa kvanttihypnoosimatka.

Saksalainen fyysikko Max Planck teki hämmästyttävän havainnon vuonna 1900 tutkiessaan mustan kappaleen säteilyä. Hän huomasi, että energia ei siirry jatkuvana virtana vaan pieninä "pakkauksina" eli kvantteina. Tämä oli vallankumouksellinen ajatus, sillä klassinen fysiikka oletti energian olevan jatkuvaa. Albert Einstein jatkoi tätä ajatusta ja osoitti, että valo koostuu pienistä energiapaketeista, fotoneista. Tämä oivallus ei ainoastaan muuttanut käsitystämme valosta, vaan avasi oven kokonaan uuteen tapaan ymmärtää maailmankaikkeutta.