Masennus on kuin musta, piskuinen rakkikoira, joka vie ilon ja energian elämästä. Masennusta ylläpitää levoton, vatvova ja negatiivinen mieli. Masennuksen hoidosta on saatu hyviä tuloksia, kun potilaille on opetettu tietoisuustaitoja. Tietoisuustaidot, mindfulness, tietoinen läsnäolo – kaikki viittaavat itämaiseen ikivanhaan viisauteen. Tähän viisauteen pohjautuvia harjoituksia on tehty enenevästi länsimaissa jo vuosikymmeniä.

Tutustuin rebirthing-hengitykseen ensimmäisen kerran  Englannissa 12.11.2008 Suzanna Vineyn johdolla. Menetelmä osoittautui niin tehokkaaksi oman hyvinvointini edistämisessä, että halusin viedä tietoa siitä muillekin. Tämä johti lopulta siihen, että vedimme muutaman Rebirthing-hengitystyöpajan täällä Suomessa. Kokemus oli syvällinen ja koskettava sekä meille vetäjille että työpajoihin osallistuneille.