Erityisherkkyys voimavaraksi

Kävelen hiekkatietä pitkin paljain jaloin ja aistin joka solullani kukkaiset tuoksut ja tuulen hivelyn ihollani. Järven aallot tuntuvat sisälläni elinvoimaisena rytminä, joka täyttää minut seesteisyydellään. Makaan rannalla notkuvien hopeapajun oksien alla. Kaunis luonnon sinfonia väreineen, tuoksuineen ja aisteineen kuljettaa mielenrauhaan. Kaikki muu häviää, voimistaen läsnä olevan hetken. Olen tässä ja nyt. Olen viimein hyväksynyt, että olen sittenkin eritysherkkä ihminen. Olen ollut sitä syntymästä asti. Sen ymmärtämiseen taitoin henkistä matkaa 32 vuotta.

Vuonna 1983 ei osattu nimetä asiaa tai antaa järkeenkäypiä selityksiä pienen lapsen vaikeaselkoisesta oireilusta. Asiasta ei silloin puhuttu varsinaisella termillä, sillä niitä ei ollut. Sensitiivisyys oli tuolloin ”diagnoosina” ja siihen palattiin muutama vuosi takaperin jälleen. Herkkyyssensorit aktivoituivat tietoisuuteen heräämisen yhteydessä moninkertaisina.

Uskoakseni, jokainen tiedostava ja tietoisuudessa elävä ihminen on jollain tasolla erityisherkkä. Erityisherkkyyttä sen sijaan on eriasteista ja lisäksi henkilökohtainen identiteettimme määrittelee, kuinka elämme tuossa viitekehyksessä omien tapojemme, lapsuutemme historian, kokemusten ja henkilökohtaisten ominaisuuksiemme kanssa. Ärsyynnyin aikoinaan jatkuvasti kuullessani herkkyydestä; ”sinä olet vain liian herkkä. Miksi sinun pitää olla noin herkkä ja ottaa kaikki niin syvästi”?

Kirjallisuus ja ns. ammattilaisen näkemys avasivat silmäni yhä enemmän; kuinka oppisin rakastamaan herkkyyttäni, josta koen jopa kärsiväni eri määrin. Nykymaailma haastaa eritysherkän ihmisen monissa tilanteissa niin yksityisessä, kuin työelämässäkin. Eritysherkkien aivorakenne on erilainen ja hermostojärjestelmä on huomattavasti herkempi. Herkkyys on kuitenkin voimavara ja ainutlaatuinen piirre, joka ei ole vain yhtä tuulimyllyjä vastaan taistelua ja sopeutumista. Erityisherkkyys vaatii elämältä yksilöä palvelevia olosuhteita sekä sopivaa elinympäristöä, ihmissuhteista puhumattakaan.

Mitä annettavaa erityisherkkyydellä on?

Eritysherkkänä voit kanavoida herkkyytesi parhaat puolesi luovaan tekemiseen ja sen kehittämiseen. Luovuus auttaa pysymään tasapainossa ja tasaa yli- ja alavirittyneen kehon sekä mielen. Älä ole pahoillasi siitä, ettet jaksa sosiaalisoitua, ettet kestä melua, toisten ihmisten negatiivisuutta, kemikaaleilla höystettyjä elintarvikkeita, kaupungin valoja, humua, trafiikkia, paineenalaista työtä tai kiirettä. Eritysherkän virittynyt aistijärjestelmä edesauttaa luomaan yhteyden tietoisuuteen eli jumaluuteen sisällämme. Joskus sisäinen maailma voi olla paljon rikastuttavampi kuin ulkoapäin koettu maailma, joskaan tämä ei ole uutta eritysherkälle. Kyseessä ei ole mielenterveydellinen häiriö, epänormaali ihminen, epänormaali tai viallinen Sinä tai Minä. Päinvastoin.

Erityisherkillä on paljon annettavaa maailmaan ja he ovat tunneälykkäitä. Eritysherkkyydessä piilee samanlaisia elementtejä kuin tietoisessa länsäolossa ja sen harjoittamisessa. Tietoisuustaitojen harjoittaminen herkistää syville tunnekokemuksille. Tähän juuri perustuu herkkyyden voima, vaikka erityisherkkä on erityisherkkä jo syntymästään asti. Erityisherkkyyttä lisääntyy Uudessa Ajassa ja se on väistämätöntä, sillä näin sen kuuluu mennä. Emme voi vaikuttaa kaikkeen itse, mutta voimme hyväksyä ja ottaa vastaan muutoksen tuulet.

Erityisherkkyys edistää rakastavia ja harmonisia arvoja maailmassa sekä henkilökohtaisessa elämässä. Eritysherkkyyden pyrkimyksenä on luoda tästä maailmasta parempi paikka sinulle, minulle ja toisille. Erityisherkkien kanssa joutuu vähemmän alttiiksi negatiiviselle ilmapiirille ja koville arvoille. Heillä on paljon henkistä kapasiteettia empatian opettamisessa ja kaikkien hyvinvointia edistävissä tehtävissä. Erityisherkän on erittäin tärkeää tiedostaa, mitkä ovat hänen omia tunteitaan ja reaktioitaan ja mitä eivät. On myös tärkeätä saada säännöllisesti omaa tilaa (fyysistä ja henkistä), jossa pääsee latautumaan. Meditaatiota voi säännöstellä sen mukaan, miten herkkyys siihen vaikuttaa. Maadoittuneena oleminen on herkille avainsääntö. Minimoi elämästäsi kaikki sellainen, josta koet jatkuvaa stressiä, häiriötä, mielipahaa tai ahdistusta. Tutustu esimerkiksi Elaine N.Aroniin The Highly Sensitive Person`s Workbook:iin ja hänen muihin hyödyllisiin teoksiin: Erityisherkkä parisuhteessa, Erityisherkkä lapsi jne.