Neljä nopeaa tapaa rauhoittua

Kello oli 3 yöllä, kun heräsin yhtäkkiä, stressihormonien jyllätessä kehossani. Olin nähnyt unta, jossa oli Irakissa ja yritin auttaa ihmisiä pakoon sota-alueelta. Kun avasin silmäni, tunsin tuskaa sydämessäni ja ajattelin välittömästi: "Miten eletään tietoisena ihmisenä tuntematta sen vaikutusta, mitä kaikille tapahtuu?"