On kulunut noin 4,5 vuotta siitä, kun päätin luopua työstäni. Tuntui, ettei vaihtoehtoja enää ollut. Takana oli jo rankka loppuun palaminen, joka oli jättänyt ikuiset jäljet. Mitä sen jälkeen? Maaseudun rauhaan?

Vuosi 2024 tullee olemaan epävakaa ja räjähdysherkkää energiaa ja on merkkipaalu ihmiskunnan metamorfoosissa korkeampaan tietoisuuteen. Mutta mitä tämä merkitsee elämässäsi? Tässä viisi oleellista työkalua, joita voit käyttää ratsastaaksesi muutoksen tulella taidokkaasti.

Moni tavoittelee muutosta. Sitä voidaan hakea elintapoihin, kokemisen tapaan, uusien taitojen oppimiseen, ihmissuhteisiin tai henkiseen kehitykseen. Jos muutosten tekeminen olisi helppoa, ei sinun tarvitsisi lukea tätä kirjoitusta. Mutta se ei ole. Pelkäämme liikkumista epämukavuusalueelle. Vieraaseen ja outoon astuminen ovat edellytyksiä oppimiselle ja onnistuneelle muutokselle. Silti valitsemme liian usein tutun ja turvallisen. Kun tavoittelemme muutosta, voimme kokeilla keinulautaperiaatetta.

Mestarit, olen hyvin herkkä energialle ja toisten energia menee suoraan lävitseni. Tunnen, missä heillä on kipua, ja tunnen heidän tunteensa, ja se saa minut voimaan pahoin. Myös joidenkin ihmisten äänen värähtely tuntuu erittäin epämukavalta. Kun teen työtäni hierontaa ja hoitoja, se on vielä pahempaa käsien ollessa asiakkaan iholla, mutta minulla on kyky "imeä" ja parantaa tuo tuska. Miten suojaudun epämukavuudelta ja energian tyhjentymiseltä? –Lauren, Australia

Rakas ihmislapsi, paljon on muuttunut elämässäsi asioita. Osa ihmisistä viivähtää elämässäsi vähän pidempään, osa vain käväisee hetken. Elämäsi on muuttumassa edelleen. Mutta miten, aika näyttää. Elämään on tulossa uusia tuulia, ihan konkreettisestikin. Uusia ovia avautuu, kun jätät vanhoja asioita ja ihmisiä taaksesi. Päästät irti sellaisista asioista ja ihmisistä, joihin sinulla ei ole enää tarvetta ylläpitää yhteyttä - jotka eivät tuo enää iloa elämääsi.

Rakas ihmislapsi, syksy saapuu vääjäämättä. Luonto värjäytyy hetkeksi kauneimpiin väreihinsä ja valmistautuu pikkuhiljaa talvea kohti. Syksy on suuren muutoksen aikaa luonnolle ja eläimille, mutta myös ihmisille. Hyvin monet käyvät läpi puhdistautumista. Se voi olla fyysistä puhdistautumista syksyisen nuhakuumeen muodossa. Se voi olla vaatekaapin sisällön muuttamista kesäisemmistä vaatteista lämpimämpiin. Se voi konkreettisesti olla myös tavaroiden vähentämistä kodin nurkista, mutta myös muutto uuteen ympäristöön, uuteen kotiin. Se on vanhojen energioiden vapauttamista ja uusien energioiden virtaamista elämään.

Sisällämme on viisautta, valoa ja myönteistä energiaa. Sisäinen maailmamme on luonteeltaan hyväntahtoinen, se pyrkii auttamaan meitä kaikissa tilanteissa. Sisäiseen maailmaamme kuuluvat myös opitut toimintamallit, joita on mahdollista muuttaa. Muutos alkaa havaitsemisesta ja tiedostamisesta.

Kaikki maailman kauhut, väkivalta, ahneus, hyväksikäyttö, saastuminen ja maapallon tuhoaminen ovat jotain niin suurta, ettei ole ihme, että useimmat meistä tuntevat itsensä täysin vähäpätöisiksi ja voimattomiksi näiden asioiden edessä. Kuinka voimme yksin, keskivertaisina ja tavallisina ihmisinä vaikuttaa mihinkään? Kuinka voimme elää elämäämme täysin rinnoin, tietäen että teemme parhaamme hyödyttääksemme tätä maailmaa?

Henkisen kasvun yksi tärkeä osa-alue on muutos. Kun kasvamme ihmisinä, se näkyy myös konkreettisina muutoksina omassa elämässämme - tapamme kohdella muita ja suhtautuminen ympäristöömme muuttuu. Niin kuin salitreeni näkyy lihasten kasvuna, niin myös henkinen kasvu heijastuu meihin ja elämäämme. Ja kun itse voimme paremmin, myös ihmiset ympärillämme voivat paremmin.

Täydellisyyteen pyrkiminen ja itsensä moittiminen on kaikille tuttua. Omasta mielestämme emme ole tarpeeksi hyviä, emme osaa tehdä jotain tai emme ole saavuttaneet tarpeeksi. Muista, että sinulla voi olla meneillään haastava vaihe, älä tee siitä vaikeampaa läksyttämällä itseäsi.

”Kylläpä taas ottaa koteloon. Naapuri se aina kyttää tai toimii niin ärsyttävällä tavalla, että suonta oikein kuumottaa. Työpaikalla pitää jatkuvasti tehdä niitä pottumaisia hommia. Ruokakaupassa toitotetaan alituiseen, että kassoillamme on nyt ruuhkaa. En minä ehdi vain odotella ja nuohota joka paikassa. Kaiken saa aina hoitaa ja kiitosta ei saa milloinkaan. Pisteeksi iin päälle se yksi pönttö taas arvosteli minua ihan syyttä, poistuispa maasta koko tyyppi. Mikään ei koskaan mene putkeen (paitsi ehkä sillä yhdellä kaverilla). Voi että miten pistää vihaksi. Kenellä voi hermo kestää tätä kaikkea.” Onko tuttua? Entä oletko jo hoksannut miksi kiukun tunne voikin olla tosi hyvä juttu?

Elämä kolmikymppisenä on hauskaa. Tunnet itsesi paremmin kuin koskaan aiemmin, tiedät todennäköisesti mitä elämältäsi haluat ja mitä et - ja voit alkaa luomaan puitteita loppuelämällesi. 

Kaikki asioita ei voi muuttaa, mutta voit päättää kuinka paljon ne vaikuttavat elämääsi. Me määrittelemme, miten paljon asiat piristävät tai rajoittavat meitä, ja usein lähestymistapaamme vaikuttavat omat uskomuksemme, osan uskomuksista jaamme yhteistönä.

Elämänmuutokset, kuten muuttaminen, uusi työpaikka, tai vaikkapa uusi auto, ovat yleensä mukavia asioita, mutta saattavat silti herättää meissä muutosvastarintaa. Vaikka haluaisimmekin muutosta, saatamme pelätä sitä usein vähintäänkin yhtä paljon, kuin sitä toivomme. Mistä tiedämme, milloin on elämänmuutoksen aika?

Edellisessä artikkelissa käsittelimme, miten mieltä voi huoltaa yhtenä osana kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä osassa tarkastelemme mielenhuoltoa syvemmästä näkökulmasta. Pohdimme, minkälaisiin mielemme säröihin voimme vaikuttaa huoltamalla ne.

Elämämme on loputon sarja muutoksia, joista osa on mieluisia ja osa - no, sanoisinko varsin vastenmielisiä. Mieluisia muutoksia (henkilöstä riippuen) voi olla esimerkiksi uusi työpaikka tai vauvauutinen. Muutosvastarintaa kohtaamme taas kun eteen tulee repivä avioero tai pitäisi vaikkapa lopettaa tupakointi tai aloittaa laihdutus.

Saavutat todellisen vapauden, kun huomaat ettet pysty muuttamaan toista ihmistä. Kärsit vain itse, jos yrität muuttaa jotakuta omien toiveidesi mukaiseksi ihmiseksi. Totuus on, että ihmiset eivät muutu elleivät he sitä itse todella halua.

Rakas ihmislapsi, kun aika on sitä ja kun aika on tätä, niin sitten… Enää ei ole tekosyitä jättää tuonnemmaksi oman henkisen hyvinvoinnin huomioimista. Ei ole enää tekosyitä olla tekemättä itselleen hyvää. Ei ole mitään syytä asettaa itseään sellaiseen asemaan, jossa sydän ei ole mukana. Älä ole uhri, älä vieritä syitä toisten niskaan. Älä keksi tekosyitä, miksi et voisi elää elämäsi parhainta aikaa juuri nyt eikä vasta joskus hamassa tulevaisuudessa.

Harri Virolainen ja Ilkka Virolainen Onnistunut muutos -kirjan kansikuvassa on lentoon nouseva perhonen. Perhonen onkin osuvin symboli metamorfoosille – muodonmuutos toukasta siivilleen nousevaksi kaunottareksi on melkoinen. Ja silti mahdollinen.

Maailmankuvamme muuttuminen ja kapeneminen ilmenee monen nykypäiväisen tavan ja toimintamallin kautta. Jokainen voi kuitenkin haastaa itsensä näkemään asiat toisin, sillä maailman "viitekehys" riippuu myös omasta ajattelustamme. Uskaltaisitko sinä luopua nykyisistä ymmärtämisen tavoista ja valita rohkeasti toisin? Kokosimme yksinkertaisia arkipäivän esimerkkejä, joiden havainnoiminen saattaa yllättää.

Uusi aika on alkanut ja tuo ihmiskuntaan toivoa, rakkautta ja valoa. Tällä hetkellä, kun kuljemme yhtä sielun pimeimmistä tunneleista, tilanne ei ehkä näytä hyvältä. Mutta asioissa on aina kaksi puolta. Ja se mikä nyt näyttäytyy "pahana", tulee myöhemmin koitumaan pelastukseksi. Ihmiskunta ei voi jatkaa enää entiseen malliin. Nykyinen tie vie luomakunnon tuhoon. Itsekeskeinen, pelokas ja harhaileva mieli tuhoaa pian planeettanne ja itsensä sen mukana.

Henkinen muutosprosessi on usein selkeä virstanpylväs yksilön elämässä. Siitä voivat saada osansa niin parisuhde, ystävät kuin työyhteisökin. Itse huomasin äskettäin olevani keskellä kymmenen magnitudin henkistä maanjäristystä – puolison tulkinta tapahtuneesta on niin sanottu kolmen kympin kriisi. Onneksi henkisen maaperän järkkymisestä seurasi jotain hyvääkin.

On kamalaa tuntea, että on jumissa, ja siihen liittyvää päättämättömyyttä, pelkoa, motivaation puutetta ja epävarmuutta. Olemme usein jumissa, koska tie eteenpäin on suuri muutos, jota emme ole valmis tekemään. Tai muut tekijät, kuten menestymisen tai kritiikin pelko rajoittavat menestymistämme ja laajentumistamme. Tässä muutamia vinkkejä siihen, miten pääset jumista irti.

Olen viime aikoina pohtinut paljon ikääntyvän naisen elämää. On uusi ja outo tilanne, kun huomaa kehossa jos jonkinlaista muutosta, jotka kyllä ainakin jossain määrin tiedostaa osaksi luonnollista elinkaaren kehitystä. Mutta silti mieli ei oikein meinaa tätä ymmärtää.  Mieli on sitä mieltä, että olen vielä ihan nuori. Keholla on omat näkemyksensä tilanteesta. Onkin yllättävän iso ja pitkäkestoinen haaste saada keho ja mieli synkroniaan keskenään.

Varmaan meistä jokainen tuntee sellaisen henkilön, joka on tehnyt valittamisesta "korkeampaa taidetta." Tällainen ihminen löytää aina valittamisen aihetta kaikesta. Vaikka kuinka koettaa saada hänet toisiin ajatuksiin, hän jatkaa valittamista ja sen kuuntelu on uuvuttavaa. Onko siis niin, että jos on valittamisen tilassa, on alituisessa "tuhoamisen" tilassa? Vai saako valittaminen myös jotakin hyvää aikaan?

On kamalaa tuntea, että on jumissa, ja siihen liittyvää päättämättömyyttä, pelkoa, motivaation puutetta ja epävarmuutta. Olemme usein jumissa, koska tie eteenpäin on suuri muutos, jota emme ole valmis tekemään, tai on muita tekijöitä, kuten menestymisen tai kritiikin pelko, joita käytämme rajoittamaan menestymistämme ja laajentumistamme.

Kun kansalaisaktivistiJuho Lyytikäinen katsoo ympäröivää maailmaa, hän ei näe kaaosta vaan suurta muutosta. Kristallipuolueen entinen puheenjohtaja ja energiahoitaja on kulkenut pitkän matkan hyväuskoisesta mallikansalaisesta rohkeaksi totuuden etsijäksi, joka uskoo olevansa todistamassa ihmiskunnan suurinta siirtymää. "Koen, että meillä eletään tässä maailman parasta elokuvaa, että tässä on niin uskomattomia juonenkäänteitä koko ajan", Juho kuvailee nykyistä aikakautta. "Olen tosi kiitollinen, että saa olla tässä elokuvassa mukana ja yksi päähenkilöistä, kuten kaikki muutkin."