Eeva-Liisa Kauhanen: Purrfulness

Miau...kissat ovat mindfulnesin mestareita. Ne osaavat ottaa rennosti, eivätkä pienistä hätkähdä. Eeva-Liisa Kauhanen johdattaa kirjassaa Purrfulness - kissamainen mindfulness - lukijansa mielenrauhan pariin kissamaiseen tapaan.

Eeva-Liisa Kauhasen teoksen kansikuvassa on turkoosilla pohjalla mustan kissan sivuprofiili. Taustaa ja kissan turkkia täplittävät universumin pienet ja kaukaiset tähdet. Kissan tarkka ja terävä katse kertoo järkkymättömästä keskittymisestä tähän hetkeen ja katseen kohteeseen.

Kauhaselta on julkaistu aiemmin teos Lempeä luopuminen: Kun on aika luopua. Siinä Kauhanen esittelee tietoisuustaitoharjoituksia, joiden avulla voi käsitellä lemmikistä luopumisesta johtuvaa surua. Kirjoittaja on tutustunut tietoisuustaitoharjoituksiin ja hänellä on kokemusta eläinten sekä luonnon hoitavasta voimasta.

Kirjassa johdatetaan tassunaskelten polulle ja täsmennetään kissan merkitystä ja kissojen oikeuksia. Kauhanen tiivistää kissan ja ihmisen liiton kannalta keskeisiä kissan taitoja. Kissat ovat toimineet parantajina, terapeutteina ja vaistonneet lähestyvän kuoleman tai sairauden ihmisestä. Kissoilla on uskottu olevan yhteys tuonpuoleiseen. Kauhanen pohtii, rakastaako lemmikkikissa minua vai onko se häpeilemätön lurjus.

Oppaassa esitellään mindfuldness ja otetaan kantaa siihen, kenelle se sopii. Kauhanen esittelee tutkimustuloksia mindfulnessista; miten se näkyy aivoissa ja parantaa stressinhallintaa ja kivun kestämistä. Mindfulness kirvoittaa luovuutta, Kauhanen muistuttaa. Mindfuldnessiin perustuvaa purrfulnessia käsitellään runsaammin. Purrfulness tarkoittaa kissamaista mindfuldnessia. Kissat voivat esimerkillään auttaa meitä elämään enemmän tässä hetkessä. Tämä tapahtuu esimerkiksi kehon aistimuksia havaitsemalla tai huomion suuntaamisella kokemukseen. Kissat opettavat, kuinka voimme keskittyä vaikeuksien voittamiseen sen sijaan, että keskittyisimme vaikeuksiin. Kissojen avulla saavutamme uteliaan ja avoimen aloittelijan mielen sekä hyväksyvän asenteen tosiasioita ja kulloistakin hetkeä kohtaan. Kissojen avulla voimme oppia olemaan tuomitsematta ja ylen katsomatta. Kotikissan avulla pystymme tiivistämään luontoyhteyttämme.

Kauhanen kirjoittaa siitä, kuinka purrfulness viedään elämäntavaksi, osaksi arkea. Hän kuvaa yhdeksän tassunaskeleen polkua. Ensimmäinen askel on hengitys, toinen kehontuntemus. Kolmas askel koskee hajuaistimuksia, neljäs makuja. Seuraavat tassunaskeleet ovat kuulo-, näkö- ja tuntoaisteihin keskittyviä. Kahdeksas askel on kuudes aisti, yhdeksäs tunteet.

Olisin lukenut mielelläni lisää kissojen kulttuurihistoriallisesta merkityksestä ihmiselle eri aikakausina ja eri kulttuureissa. Vakituiseen käyttöön jäi kirjan harjoituksista puhdistava hengitysharjoitus, jonka nykyisin teen kissan mielikuvaa sydämessäni ja tietoisuudessani kantaen.

Kiinnitin huomiota monipuoliseen ja asiantuntevaan aiheen käsittelyyn. Tästä huolimatta kirja oli helppolukuinen ja kissan näkökulman mukaan tuominen mindfuldnessiin kevensi aihetta merkittävästi. Pidin erityisesti konkreettisista harjoituksista ja selkeistä ohjeista. Kissan omistajana näitä oli helppo lähteä viemään käytäntöön. Tämän kirjan luettuani kissan sylissä pitäminen ja kissan hoitaminen saivat uuden ulottuvuuden.

Takakansi:

Kissojen aistikas olemus on kiehtonut ihmisiä kautta aikojen. Suuret silmät, pehmeä turkki ja lempeä kehräys ovat nostaneet kissat suosioon lemmikkeinä, joiden rauhoittava olemus on huomattu myös terapiatyössä. Eeva-Liisa Kauhasen kirjoittama hurmaava Purrfulness – kissamainen mindfulness: yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon ammentaa tästä kissojen mystisestä ja majesteettisestä luonteesta johdatellen sinut oppimaan tietoisuustaitoja kissamisen kevein tassunaskelin.

Purrfulness on mitä mainioin matkaopas sekä kissallisille että kissattomille mindfulness-aloittelijoille, mutta myös aiheeseen jo perehtyneille tietoisuuden tutkimusmatkailijoille. Yhdeksän tassunaskeleen polulla kohtaat sisäisen kissasi ja opit miten syventää yhteyttä omaan lemmikkiisi.

Opit tarkastelemaan maailmaa kissan silmin sekä aistimaan ja havainnoimaan ympäristöäsi rikkaammin kissaystäväsi perspektiivistä käsin. Omaksumalla kissan hyväksyvän asenteen opit elämään hetkessä ja nauttimaan elämästä ilon ja uteliaisuuden johdattamana.

Ovatko kissat fiilistelijöitä? Rakastaako kissani minua? Vai onko kissani häpeämätön lurjus? Lämpimän humoristisella otteella kirjoitettu Purrfulness vastaa näihin ja moniin muihin kysymyksiin tarjoten syväluotaavan katsauksen kissojen sielunelämään sekä viihdyttävän historiikin tästä jumaloidusta ja vihatusta luontokappaleesta.

Eeva-Liisa Kauhanen on kauppatieteiden maisteri, joka on tehnyt pitkän uran logistiikan koulutuksen alalla. Mindfulness-ohjaajana toimivan ja Purrfulness-verkkovalmennusta vetävän Kauhasen elämään ovat aina kuuluneet luonto ja eläimet, joista kissat ovat vallanneet paikan hänen mindfulness-mentoreinaan. 

Eeva-Liisa Kauhanen: Purrfulness. Kissamainen mindfuldness. Yhdeksän tassunaskelta tietoiseen läsnäoloon.
Viisas Elämä 2021.