Seksuaalisuuteen liittyy paljon tietoisuustaitoja, joita ihmisten olisi hyvä opetella hieman syvällisemmin. Tietoisuustaito, tietoinen rakastelun taso, seksuaalinen läsnäolo, seksuaalinen olemisen tila.. kuulostaa kiehtovalta, mutta mitä näillä termeillä oikeastaan tarkoitetaan? Miksi tietoisuustaitoja ja läsnäoloa painotetaan usein seksuaalisuudesta puhuttaessa?
Tietoinen itsetyydytys lisää ymmärrystämme siitä, mitä meissä tapahtuu, kun kiihotumme. Samalla se luo meille enemmän kehollista ja seksuaalista hyväksyntää itseämme kohtaan. Miten harjoitella tietoista itsetyydytystä?
Rakas lukija, elämä ihmisenä on mielenkiintoista ja haasteellista. Vaikka olet kuinka henkinen ja matkalla ylösnousemukseen kehossasi ihmisenä, voit silti hetkellisesti pudota alas kaksinaisuuteen. Ei tarvita kuin sana tai kaksi, äänenpaino tai ilme tai jotain muuta, jolloin mielesi - egosi - loukkaantuu tai tulistuu jostain tapahtuneesta. Älä ole huolissasi, ihmiselämä on oppimista, myös hallitsemaan omaa mieltään.
Elämällä harmoniassa läsnäolevan hetken kanssa harmonisoit myös tahtosi universaalin tahdon kanssa, mitä voitaisiin kutsua "Jumalan tahdoksi". Sinulla ei tarvitse olla erillistä tahtoa. Erillinen tahto haluaa parantaa tai vahvistaa omaa itsetuntoa. Erillinen tahto on huolissaan "minusta", egosta. Mutta on jumalainen tietoisuus, yksi tietoisuus, on evoluutioimpulssi. Harmonisoimme itseämme täällä joka hetki sen kanssa.
Yleensä henkinen kasvu ja politiikka vierastavat toisiaan. Politiikka näyttäytyy valtapelinä, jossa etusijalla ovat arvot, jotka harvat henkiseen kasvuun keskittyvät ihmiset jakavat. Mutta entä jos politiikka nähtäisinkiin toisin, pyhänä ja kokonaisvaltaisena, rakkauden kautta?
Kun sisäinen ihmisyys herää, emme ole mielemme tai ulkoisten olosuhteiden vankeja, vaan koemme kaiken tietoisesti. Kirjassaan Tie sisäiseen ihmisyyteen Jeremy Qvick antaa meille työkaluja tietoisuuden kehittämiseksi.
Lapsilla on taito pysähtyä ihmettelemään sokerimuurahaisen kulkua laattalattialla, taivaalla näkyy pilvenhattaraa tai riemastua kukkakaalipenkkiin nousseesta voikukasta. Olisiko lapsille hyödyksi kuitenkin opettaa hyväksyvää tietoista läsnäoloa?
Usein tavoittelemme onnea tavalla, joka tekee todellisen onnellisuuden mahdottomaksi. Lue jutusta neljä tapaa, joilla sabotoimme oman mahdollisuutemme olla aidosti onnellisia, ja opi tunnistamaan ja lopettamaan nämä haitalliset tavat.
Tietoisuustaidot eli mindfulness tarkoittaa tietoista läsnäoloa tässä hetkessä ja omassa kehossa. Se on 2500 vuotta vanha itämaiseen filosofiaan pohjautuva menetelmä, jonka avulla voit vapautua kiireestä, stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta.
Taivaat aukeavat joka sivulla uudessa Eben Alexanderin kirjassa Taivasyhteys, niin varmalla tatsilla herra asiasta kirjoittaa.
Mikä on se aarre, jota kaikki etsivät, kukin omalla yksilöllisellä tavallaan? Jokainen ihminen luonnolliseen tapaan etsii onnea ja täyttymystä ja haluaa välttää kärsimystä. Ja paradoksaalista lienee, että juuri tämä onnen etsiminen itsensä ulkopuolelta ja kärsimyisen pelkääminen ja välttäminen pitävät todellisen onnen ja autuuden piilossa. Se lymyää piilossa taustalla yksinkertaisuutena ja selkeytenä Maailma-nimisen illuusion ja unen takana, odottamassa joka hetki löytäjäänsä.
Mitä sisäänpäin kääntyminen merkitsee? Tämä kysymys on useimpien niiden ihmisten mielessä, jotka heräävät tämän todellisuuden moniulotteisuuteen. Monilla ihmisillä on erilaisia kokemuksia, mutta yhdestä samanlaisesta säikeestä kaikkien ihmisten täytyy tietää.
Monet merkittäviä keksintöjä tehneet puhuvat intuitiosta – onpa siitä puhunut itse Einsteinkin. Jotkut taiteilijat tekevät työtään suuresti intuition johdattamina. Mutta mistä siinä on kyse ja voiko intuitiota kehittää?
Osho oli intialainen mystikko ja henkinen opettaja, mutta myös kiistanalainen persoona, joka ei sopinut mihinkään muottiin. Hän oli eläessään miljonääri, joka omisti yli 90 Rolls-Royce –autoa, hänen omaisuutensa kerrotaan olleen jo vuonna 1983 yli 30 miljoonaa dollaria. Hän keräsi autoja, aseita ja lentokoneita ja kutsui itseään ”rikkaan miehen guruksi”. Olkoon Oshon elämäntapa millainen hyvänsä, hän on inspiroinut ihmisiä ympäri maailman ja hänet tunnettiin suorapuheisena miehenä, jonka ilmaisutapa oli helppotajuinen ja osuva.
Yksi kaikkien aikojen suurimmista kysymyksistä voi hyvinkin olla se, että mitä meille tapahtuu kuoleman jälkeen. Vaikka monet yksilöt, uskonnot ja henkiset perinteet ovat päätelleet sielun olevan ikuinen, vaatii suuren määrän uskoa olla varma siitä, mitä kuoleman jälkeen tapahtuu. Tieteelliselle mielelle se ei riitä, ja heidän näkökulmastaan kysymys kuuluukin, että mitä tietoisuudelle tapahtuu kliinisen kuoleman jälkeen.
Tiedämme, että mihin tahansa asiaan tarvitsemme alun, prosessin ja päämäärän. Henkisen kasvun polulla ei ole tarkoitus tavoitella päämäärää.
Meille muistutetaan uuden ajan kulttuurissa stressittömyyden minimoimista, omien unelmien seuraamista ja sisäisen hehkun löytämistä moninaisesta elämänvirrasta. Täytyy muistaa kuitenkin, että jokaisella meillä on elämä täynnä tunteita ja elämä ilman kaikenlaisia tunteita ei olisi mahdollista.
Olemme osa kaikkeutta ja ykseyttä; yhteydessä maailmamme eriasteisiin. Olemme yhteydessä taivaaseen ja Äiti-maahan. Luontoyhteys pitää meidät tasapainoisina ja auttaa palamaan ”juurillemme”, koska silloin saamme kokea turvaa seisten vankasti maassa, juurillamme. Kun olemme hukanneet suunnan ja koemme erimäärin epätasapainoa, niin luontoyhteytemme saattaa olla kateissa.
Kun heräämme tietoisuuteen, pysähdymme pohtimaan syvällisesti elämää ja sen tarkoitusta. Käsillä oleva muutos, tyytymättömyys omaan tilanteeseen tai lapsenomainen uteliaisuus, saavat meidät kysymään: Mitä elämä on ja miksi olemme täällä?
Kehomme ja mielemme ovat kiinteästi yhteydessä toisiinsa – sekä hyvässä että pahassakin. Meidän tehtävämme on luoda mahdollisimman rakastava ja harmoninen yhteys näiden kahden välille, jotta pystyisimme löytämään yhteyden sisimpäämme.
Yhteys kateissa? Joogaopettajat usein kuvaavat kehon ja mielen yhteyttä vaikeaksi tavoitella - se on heidän mukaansa jotain, mitä joogaa ahkerasti harjoittelemalla voi saavuttaa. Todellisuudessa kehon ja mielen yhteys on läsnä joka hetkessä, vaikka emme olisikaan siitä tietoisia. Jos kielesi kostuu, kun lempiruokasi tuoksu leijailee nenääsi, koet kehon ja mielen yhteyttä. Tai jos tunnet perhosia vatsassasi ennen yleisön eteen astumista, on mielesi ja kehosi yhteydessä toisiinsa.
Mahdollisimman monen asian täydellistä suorittamista pidetään usein hyveenä johon täytyy pyrkiä. Itselle tehdään loputtomia tehtävälistoja, joiden laatimisesta ja niiden mukaan toimimisesta saattaa vaivihkaa tulla pääasiallinen tarkoitus elämään. Jatkuva tekemisen tila voi vaarantaa terveyden, kuten mikä tahansa muukin pitkittynyt stressi ilman tarvittavaa lepoa. Olennaiseen olemiseen ei pääse jos elämää ohjaavat ajatukset suitsevat jatkuvaan suorittamiseen, joka ajaa lyhytnäköisyyteen. Tällaisen liian tekemisen seurauksena saattaa iskeä myös kroonisluontoinen alakulo.
Tiedät sen tunteen kun et voi palata vanhaan - vaikka haluaisitkin - vaan kaiken on uudistuttava. Se on henkisen henkiinjäämisen sanaton totuus maailmankaikkeudessa. Puhdistus on alkanut. Lupaatko sinäkin, kuunnella sydäntäsi enemmän ja kurkottaa kohti omaa henkistä puhdistustasi?
Henkisissä opuksissa egosta puhutaan monesti halveksivaan sävyyn. Monilla on ajatus siitä että ego pitäisi hävittää, murskata tai jopa tappaa, mutta onko asia näin? Ego on kuitenkin osa meitä ja sillä on oma tarkoituksensa. Tässä artikkelissa sukellamme syvälle egoon tutkimaan, mikä se oikeastaan on ja mitä voit oppia omastasi?
Viisas elämä tarjoaa taas oivalluksia merkitykselliseen elämään. Kirjan ryöppyävä ja silti kevyt kuvitus inspiroi. Ajatuksen biologia on kirja tietoisuuden, aineen ja ihmeiden avaimista. Kyseessä ei ole itseapukirja. Teos on kirja voimaantumiseen. Opus esittelee tietoa ihmisestä, sinusta mukaan lukien. Tämä tieto mahdollistaa oman elämän ohjaamisen.
Oletko kokenut edesmenneen läheisen läsnäolon? Et todellakaan ole yksin kokemuksesi kanssa. Entä mitä meedioiden avioissa tapahtuu, kun he kommunikoivat kuolleiden kanssa? Lue jutusta, miten näitä ilmiöitä tutkitaan, ja mitä niistä tässä vaiheessa tiedetään. Mitä tapahtuu, kun kuolemme? Tarkkaa vastausta ei tiedä kukaan, mutta voimme kyllä arvella, että jotakin kuoleman hetkellä tapahtuu. Esimerkiksi uudelleensyntymisen puolesta puhuvat tiedot lapsista, jotka muistavat aiemmat elämänsä. He pystyvät kuvailemaan tarkasti aiemman elämän perheensä ja kertomaan miten he kuolivat, ja tiedot voi vahvistaa.
Kuollessamme palaamme osaksi näkymätöntä ykseyttä. Mutta voimme kokea ykseyden myös eläessämme. Jotta onnistumme siinä, on tärkeää kiinnittää huomio siihen, mitä syömme. Se, millä ruokimme aivojamme, on yhteydessä siihen, miten koemme ympäristömme ja siihen, kykenemmekö saamaan yhteyden ykseyteen ja sukeltamaan näkymättömään maailmaan.
Jotkut etsivät yhteyttä alitajuntaan päihteiden käytön kautta. Yksi esimerkki tästä on ayahuasca, josta on tullut viime aikoina varsinainen trendi-ilmiö. Yhteys mielen syvimpiin sopukoihin on kuitenkin mahdollista muodostaa myös lempeämpiä keinoja käyttäen. Sellaisia, jotka eivät tutustuta alitajuntaan väkisin, vaan joiden avulla voit rakentaa suhdetta vähitellen juuri niin vahvaksi kuin haluat. Tässä kolme vinkkiä, joiden avulla teet sen.
Karmalla tarkoitetaan syyn ja seurauksen lakia, nykyinen olotilasi on siis seurausta menneisyyden teoista ja ajatuksista. Ei siis ole samantekevää mitä ajattelet ja teet, koska karma ei ole mikään ennalta määrätty kohtalo, jota ei pääse karkuun edes kuolemassa.
Me elämme voimakkaassa muutoksen ajassa, jossa kaikki yhteiskuntamme vanhat erillisyyden harhasta, eli pelosta kumpuavat uskomusjärjestelmät ja struktuurit alkavat murentua. Sitä ei tarvitse pelätä ja se aiheuttaa tuskaa ja pelkoa vain jos pidämme väkisin noista vanhoista uskomuksista ja tavoistamme kiinni. Me elämme huikeassa ajassa jossa tiede ja henkisyys, mieli ja sydän alkaa tulla kauniilla tavalla yhteen. Ensimmäistä kertaa ihmiskunnan historiassa me kykenemme tieteen avulla havainnoimaan jokaisen löytämämme historiallisen opetuksen ja uskonnon pohjimmaista totuutta, sekä sitä viisautta joka on vielä tänäkin päivänä lukuisten alkuperäiskansojen keskuudessa, eli totuutta siitä että me todella olemme jokainen kaikkein fundamentaalisimmalla tavalla yhtä ja yhteydessä toisiimme sekä myös luontoon ympärillämme. Meitä kutsutaan nyt voimakkaasti löytämään rohkeus alkamaan elämään tuon ihmiskunnan syvimmän totuuden mukaan.
Sinulla on vaihtoehtoja elämäsi suhteen. Voit seurata mielihalujasi, saada asioita tapahtumaan, kokea jännittäviä seikkailuja ja elää täysillä. Voit opiskella, oppia uusia harrastuksia, harjoittaa mieltäsi. Tulet viisaammaksi ja luonteesi jalostuu. Voit harjoittaa kehoasi. Voit uida, kävellä, joogata. Mielesi rauhoittuu ja kehosi voimistuu. Saatat jopa hypätä mukaan henkiselle polulle ja "tulla paremmaksi ihmiseksi."
Onko meidän mahdollista muuttaa maailmaa vain elämällä rakkaudesta käsin? Tätä pohtii elämäntutkija ja kirjailija Klaus Rahikainen, jonka syvällinen elämänfilosofia kumpuaa vuosikymmenten itsensä tutkimisesta ja oman polkunsa löytämisestä.
Miten voimme päästä yhteyteen todelliseen itseemme ja elää sydäntietoisuudesta käsin? Tähän meille antaa vinkkejä Kaisa W. Koskinen, tietoisuusvalmentaja ja entinen finanssimaailman konkari, joka kertoo rohkeasti matkastaan yritysmaailman huipulta omaan totuuteen. Hän jakaa kokemuksiaan sydäntietoisuudesta ja siitä, miten elämä muuttuu, kun uskaltaa seurata sisäistä ohjausta ulkoisten odotusten sijaan.
Oletko koskaan tuntenut, että vaikka kuinka yrität auttaa muita tai itseäsi, et kuitenkaan pääse syvemmälle ongelmien ytimeen? Sairaanhoitaja Johanna Saari painiskeli tämän tunteen kanssa vuosia työskennellessään vastasyntyneiden teholla ja myöhemmin päihdeperheiden parissa. Se johti hänet etsimään täydentäviä hoitomenetelmiä – ja lopulta kohtaamaan auratransformaation, jonka avulla hän on löytänyt uuden tavan elää tasapainossa itsensä kanssa. Mitä tapahtui, kun hän sai takaisin oman voimansa?
Oletko koskaan tuntenut hälyttävää tunnetta ensitapaamisella jonkun kanssa, vaikka et osannut sanallistaa miksi? Tai ehkä olet ihastunut johonkuhun, joka myöhemmin osoittautuikin manipuloivaksi? Uusi tutkimus paljastaa, että intuitiomme kasvojen lukemisesta saattaa olla huomattavasti tarkempaa kuin uskoimmekaan. Tämä kävi ilmi turkkilaisen yliopiston tukimuksesta, joka selvitti, voivatko ihmiset tunnistaa niin kutsutun "myrkyllisen kolmikon" piirteitä pelkästään kasvoista. Tulokset olivat hämmästyttäviä: 880 osallistujaa onnistui tunnistamaan psykopatian, narsismin ja machiavellismin merkkejä vieraiden ihmisten kasvoista yllättävän tarkasti.
Sinistä väriä on joka paikassa. Se ympäröi meitä taivaankannella, se heijastuu merestä, sitä käytetään niin firmojen logoissa, sisustuksessa kuin vaatteissa, ja jopa Suomen lipussa. Mutta historialliset lähteet paljastavat jotain hämmentävää: ihmiskunta ei ole aina ”nähnyt” sinistä. Mistä se johtui? Eikö sinistä väriä ollut olemassa historiallisena aikana vai emmekö vain osanneet nähdä sitä?
Saatat olla tuttu termien "sumuttaminen" (gaslighting) ja "toksinen positiivisuus" kanssa, mutta jos olet joskus huomannut mitätöiväsi omia tunteitasi henkisyyden nimissä, saatat sumuttaa henkisesti itseäsi. Mistä tässä termissä on oikein kyse, miten tunnistaa se ja mitä tehdä, jos vahingossa harjoitat henkistä sumuttamista itseäsi tai muita kohtaan?
Selvänäkijä ja energiahoitaja Iira Ojanen koki muutama vuosi sitten henkisen heräämisen, mikä käänsi hänen elämänsä ylösalaisin. Tässä haastattelussa Iira kertoo tästä mullistavasta tapahtumsta ja miten se muutti hänen maailmaansa. Hänen tarinansa on toivoa antava muistutus siitä, että elämässä voi tapahtua kauniita käänteentekeviä hetkiä silloinkin, kun kaikki tuntuu pysähtäneeltä.
Kristallit kilisevät ranteissa, meditaatiotyynyt kutsuvat ja Instagram pursuaa inspiroivista henkisistä mietelauseista. Mutta mitä tapahtuu, kun henkinen kasvu muuttuu suorittamiseksi, ylemmyydentunteeksi tai paoksi arjen realiteeteista? Kirjailija Tobias Mehnert puhuu suoraan siitä, mistä henkispiireissä usein vaietaan: sudenkuopista, joihin etsijä voi pudota matkallaan kohti valaistumista.
Rakkaus on ollut kirjailija ja elämäntutkija Klaus Rahikaisen elämän kiintopiste, jota hän on tutkimut vuosikymmenet mutta jonka todellisen luonteen hän ymmärsi vasta jouduttuaan pankkihuijauksen kohteeksi. Heinäkuussa ilmestyneessä Rakkauden koodi -kirjassa hän kertoo tästä käänteentekevästä hetkestä sekä paljastaa, miten hän löysi sisältään sen rakkauden, jota oli koko elämänsä etsinyt ulkopuolelta.