Uni on terveyden peruspilari - kokeile näitä, jos uni ei tule
TILAAJILLENukkuminen on ihanaa. Mutta entä jos uni ei tule tai se on katkonaista. Oletko jo kokeillut näitä neuvoja?
Uni on yksi terveyden peruspilareita. Unen aikana elimistö saa levätä ja mieli rentoutuu. Sielukin saa lentää korkeuksissa vapaana. Unetarve vaihtelee yksilöllisesti, mutta seitsemäntuntia yössä riittänee jo joillekin. Useimmat kaipaavat 8 jopa 10 tunnin unia, varsinkin pimeällä ajanjaksolla.