Miksi kannattaa olla kiltti?

Kaikki suuret uskonnot kannustavat kiltteyteen ja sitä arvostetaan monissa kulttuureissa, mutta välillä on vaikeaa olla kiltti. Joskus elämässä on helpompaa olla epäystävällinen - erityisesti, kun ei mene hyvin ja tuntuu, että maailma on meitä vastaan. Jos itsetuntomme ei ole vahva, tai haluamme näyttää vahvoilta muiden silmissä, käyttäydymme joskus epäystävällisesti.

Mutta pohjimmiltaan olemme kaikki haavoittuvaisia. Kuten Platon sanoi, "ole kiltti, sillä kaikki jotka tapaat, käyvät raskasta taistelua". Jos ajattelemme sitä rationaalisesti, ymmärrämme, että kamalat ihmiste tekevät kamalia asioita, sillä he voivat huonosti. Joskus ihmiset eivät voi myöntää, miten ilkeitä he ovat olleet, sillä syvällä sisällään he jo tiedostavat oman pahuutensa.

Muista kuitenkin, että sen edestään löytää, minkä taakseen jättää! Tutkimukset ovat osoittaneet, että kiltteys toisia kohtaan lisää niin omaa kuin toistenkin onnellisuuden astetta. Sen lisäksi kiltteys tarttuu, joten sillä on suurempi vaikutus ympäristöömme, mitä uskommekaan.

Joten perehtykäämme kiltteyteen ja miettikäämme, miten voimme olla kilttejä itseämme ja muita kohtaan.

Mikä on hyvä teko?

Hyvä teko on hyväntahdon osoitus jotain kohtaan. Sattumanvaraisia hyviä, kilttejä tekoja voi tehdä missä vain ja milloin vain.

Kyse voi olla esimerkiksi kaupan kassalle hymyilemisestä, paikan antamisesta iäkkäälle rouvalle bussissa tai ruoan ostamisesta nälkäiselle, kodittomalle miehelle. Se on tapa olla yhteydessä, joskin vain lyhyen hetken ajan, niihin ihmisiin, joita kohtaamme arjessamme.

Kiltteyden ei tarvi maksaa mitään, vaan tärkeää on se, että se on aito lähimmämisestä välittämisen ilmaisu. Ei ole rajoja sille, miten voimme olla ystävällisiä toisille - meidän tarvitsee vain huomioida ympärillämme olevat ihmiset ja alkaa nähdä tilaisuuksia auttaa!

Mutta miksi pitäisi olla kiltti?

Jos et vielä ole vakuuttunut siitä, että on mukavaa olla mukava, seuraavat syyt saattavat kääntää kelkkasi. 

Monet maailman uskonnot väittävät, että jos olemme kilttejä toisillemme, investoimme eräänlaiseen tulevaan pelastukseen, kuten taivaaseen pääsyyn. Mutta asiaa voi katsoa toiseltakin kantilta. Esimerkiksi antiikin kreikkalaiset ajattelivat ystävällisyyttä rationaalisena tekona, ja painottivat kiltteyden positiivisia yhteiskunnallisia vaikutuksia. Kiltteydestä ei ole hyötyä ainoastaan kuolemanjälkeistä aikaa ajatellen, vaan tässä elämässä myös!

Miksi? Tietellisen tutkimuksen mukaan ihmisillä on rakkaus ja myötätunto geeneissään. Yhteisömme kukoistavat, kun olemme kilttejä toisillemme! Näemme muut ihmiset positiivisemmin ja olemme myötätuntoisia heitä kohtaan, opimme luottamaan heihin. Kun yhteisö rakentuu tällaisten siteiden varaan, tunnemme olomme turvalliseksi. Saamme hyvin todennäköisesti tukea kun tarvitsemme sitä, ei vastapalveluksena omasta kiltteydestämme, mutta luomalla laajemman tukiverkoston.

Tuore tutkimus kertoo tapauksesta, jossa tuntematon henkilö lahjoitti munuaisensa,  ja syntyi lumipalloefekti, jonka myötä muut tekivät saman, kunnes 30 ihmistä olivat saaneet uuden munuaisen tuon ensimmäisen henkilön teon ansioista.

Kaiken lisäksi, kun tuemme toisia, aivojemme dopamiinitasot nousevat, joka johtaa tietynlaiseen huumautumiseen. Tunnetason lämpö tuottaa myös oksitosiinia, joka vähentää verenpainetta ja ikääntymiseen yhdistettyjä vapaita radikaaleja... Halvempaa (ja rentouttavampaa) kuin kallis kasvovoide, jota olet ostanut!

Jos nämä syyt eivät ole riittäviä, arvaa mitä! Ystävällisyys saa ihmiset hakeutumaan seuraamme. Yleisin reaktio kiltteyteen on kiitolisuus, ja se tarkoittaa sitä että ihmiset arvostavat mitä olemme tehneet heille ja haluavat olla seurassamme! 

Okei, vakuutuin. Miten voin yrittää olla kiltimpi?

• Tee hyvä teko itsellesi. Tee yksi hyvä teko itseäsi kohtaan - sellainen, johon ei liity minkään asian ostaminen. Onnittele itseäsi saavutuksistasi, tai ota pitkä ja rentouttava kylpy!

• Tee hyvä teko toiselle ihmiselle. Yritä tehdä jotain ystävällistä toista ihmistä kohtaan joka päivä. Avaa ovi jollekin, kehu toista ihmistä aidosti, tai anna rahaa kodittomalle... Sillä ei ole merkitystä mikä hyvä tekosi on, kunhan se auttaa jotain toista!

• Vastusta halua toimia epäystävällisesti. Jos olet lähellä olla epäystävälline, pysähdy ja mieti: Mitä toivot saavuttavasi ilkeydellä? Ja jos joku on ilkeä sinulle, älä ota sitä henkilökohtaisesti. Muista - he todennäköisesti kärsivät.Ystävällisyys toki vaatii rohkeutta. Erityisesti, kun olomme ei ole täydellinen. Mutta taistellaan epäystävällisyyttä vastaan ja ollaan parhaita versioita itsestämme. Ole kiltti kaikille, aina. Se tekee maailmasta taatusti iloisemman ja mukavamma paikan elää. Se johtaa avoimuuteen ja luovuuteen sekä kannustaa yhteisöllisyyteen. Ja ystävällisyytesi palkitaan sinuun kohdistuvalla ystävällisyydellä!

Mitä opimme:

• Ystävällisyytesi johtaa sinuun kohdistuvaan ystävällisyyteen.
• Ystävällisyys on järkevää yhteiskunnallisestikin.
• Ystävällisyys vaatii rohkeutta, kuten monet muutkin hyvät asiat. Älä anna sen estää sinua.

ps. kiltteydessä pitää aina muistaa se, ettei anna kenenkään käyttää sinua hyväkseen. Omantunnon arvo on aina syytä säilyttää. Samoin kosketus omiin tunteisiin. Kiltteys pitää tulla luonnostaan, ei pakottamalla!

Lähde: http://www.collective-evolution.com/2015/03/22/heres-why-you-should-be-kind-to-everyone-always/