Rakkaus on voima, rakkaus on viisaus ja rakkaus on valtava kirjo erilaisissa sävyissä ilmentyviä tunteita. Tuon huikean sävykirjon äärellä saattaa olla äärimmäisen vaikeaa erottaa toisistaan rakkauden ”ydin” ja sen erilaiset persoonatason ilmentymismuodot. Kuinka moni meistä edes aina tunnistaa, mikä oma juttu kumpuaa todellisesta, aidosta rakkaudesta ja mikä jostain ihan muusta, kuten vaikkapa omista epävarmuuksista? Sanat tai toiminta voivat nousta vaikkapa peloista ollen paketoituina valheellisesti rakkaudelta näyttäviin kääreisiin. Itsekään emme tuota aina tajua, saati sitten paketin vastaanottaja.

Henkisyydessä on useita tasoja. Yksi niistä on sisällämme kulkeva virtaava elämänvoima. Elämänvoima virtaa paitsi sisällämme myös ihmisten ja kaiken elollisen välillä. Pystymme tavoittamaan elämänvoiman kokemuksissamme. Monet uskovat ja ovat uskoneet, että elämänvoima liikkuu ihmisyydestä jumaluuteen, aina elämän alkulähteille saakka. Elämänvoimasta on vallinnut erilaisia näkemyksiä historian saatossa tiettävästi kaikissa vanhoissa kulttuureissa.

Karman käsitettä käytetään paljon, mutta se ymmärretään usein täysin pieleen. Kyseessä ei ole pelkästään siitä, että "paha saa palkkansa" tai että "sen minkä taakseen jättää sen edestään löytää". Mutta karmaa ymmärtääkseen täytyy miettiä sitä, mikä on hyvää – ja minkälaisista hyvistä teoista voi odottaa karmista palkkiota, ja minkälainen se voi olla. Olennaista on ymmärtää se, että karma toimii tekojen seurausten perusteella. Tässä muutamia suuntaviivoja tunnistamaan nämä omassa elämässään.

Ihmiseloon kuuluu kärsimys. Aika ajoin joudumme luopumaan läheisistämme, menetämme terveytemme, uuvumme toimintakyvyttömiksi tai kohtaamme muita äkillisiä, ihmeellisiä ja järkyttäviä tilanteita. Psyykkinen tasapainomme horjahtaa, elämäntarinamme katkeaa. Yhtäkkiä mikään ei ole niin kuin ennen. Matka toipumiseen on kuitenkin jokaisen ulottuvilla.

Meissä kaikissa asuu sisäinen nainen ja mies. Sisäinen nainen on kuin sydämemme ja sisäinen mies aivot – tai nainen aivojen luova ja mies analyyttinen puolisko, jos asian haluaa nähdä niin. Tarvitsemme molempia. Mies ja nainen toimivat yhteen sulassa sovussa, jos vain poistamme itsestämme esteet ja sallimme niin tapahtua. Vastakkkainasettelu niiden välillä on siis keinotekoista. Se on vain mielemme tuotetta.

Meillä on taipumus takertua luomiimme toiminta- ja ajatusmalleihin. Niihin takertuminen on opittua, ja se tuo turvaa. Irti päästäminen pelottaa siitä huolimatta, että takertuminen estää uusiutumisen. Jotta voisimme uusiutua, meidän on pystyttävä kohtaamaan niitä kipeitä kokemuksia, joita ajatus- ja toimintamallit peittävät. Vasta sitten sisäinen itsemme voi syntyä ja tulla ilmaistuksi.

Kun ihmiset kertovat Airi Ojalle unistaan, todellisuudessa he jo aavistavat mitä niiden viesti käsittelee. Ojan tehtävä on johdatella tulkintaa vain oikeille urille, toimia oppaana, jotta unennäkijä ymmärtää mihin uni liittyy. Unen todellisen merkityksen voi oivaltaa vain unennäkijä itse. Unissa voi myös kohdata fyysisesti loitolla olevia henkilöitä, kuten sielunkumppaninsa. Ne ovat eräänlainen sielujen tapa kommunikoida.

Haastattelimme José Domingo Figueroa Garciaa, joka on muinaisten perinteiden harjoittaja ja tutkija. Parantajana ja sielunvalmentajana työskentelevä José on mukana Hengen ja Tiedon messuilla, jotka järjestetään 13.-14.10. Helsingissä.

Saatko itsesi kiinni turhasta valittamisesta? Oletko toisinaan hapannaama? Tavaksi muodostuneesta valittamisesta kannattaa yrittää päästä eroon, sillä uusien tutkimuksien mukaan päivittäinen valittaminen vaikuttaa aivoihin ja ruokkii huonotuulisuutta. Tarkastele ajatusmallejasi vaikka et itseäsi valittajaksi mieltäisikään, sillä niissä voi silti olla parannettavaa. Hyvä puoli on se, että aivot ovat joustavat ja vahingon voi siis korjata.

Yleensä doula sanana ei ole tuttu, tai jos se tunnetaan, se mielletään syntymässä auttavaksi henkilöksi. Kuolema-doula viittaa vastakkaiseen työhön. He auttavat esimerkiksi kuolemansairaita ihmisiä, kuolevan henkilön ystäviä ja perhettä sekä jopa lemmikkejä sopeutumaan uuteen tilanteeseen ja menetykseen.

Terve itsensä rakastaminen pitää sisällään paljon. Siihen kuuluu hyvä itsetuntemus ja normaali itsetunto. Tällöin ei tarvitse ylentää eikä alentaa itseään. Terve itsensä rakastaminen näkyy paitsi itsensä, myös muiden ihmisten ja heidän rajojensa kunnioittamisena. Siihen kuuluu itsemyötätuntoa ja hyväksyvää sisäistä puhetta. Suhde omaan itseen kehittyy lapsuudessa. Tervettä itsensä ja muiden rakastamista voi silti oppia myös aikuisiällä.

Oletko joskus tullut ajatelleeksi, että joogaa ja meditaatiota harrastavat ihmiset vaikuttavat pitävänsä itseään muita parempina? Uusien tutkimusten mukaan olet ollut oikeassa.

Ajattelemme olevamme itsenäisiä, vapaita aikuisia. Mutta kuinka vapaita olemme? Jos emme ole tutustuneet persoonallisuuteemme perinpohjaisesti, saatamme toimia aina tiedostamatta oppimallamme tavalla. Reagoimme ja olemme hieman ymmällämme epämääräisten pahanolontunteiden kanssa. Kun haluamme kasvaa valoisimmiksi ja kehittyä ihmisinä, meidän on aloitettava työ omaan persoonallisuuteemme tutustumisella.

Nuoruusiässä itsetunto notkahtaa, oma keho voi tuntua vieraalta ja aivojen kehityksen myötä muuttuva ajattelu häkellyttää. Vastakkaisen – tai saman – sukupuolen edustajat kiinnostavat ennenkokemattomalla tavalla seksuaalisuuden herätessä. Nuoruudessa itsetunto tarvitsee erityistä tukea vanhemmilta ja muilta kasvattajilta. Kokosimme seitsemän vinkkiä nuoren tukemiseen.

Älypuhelimista voi olla haittaa, mutta ne voi valjastaa palvelemaan hyviäkin tarkoituksia. Erilaiset sovellukset voivat auttaa meditoinnin aloittamisessa tai muistuttaa sopivien hengitystaukojen pitämisestä. Myös huolellisesti valittujen podcastien kuuntelu sekä ruokkii mieltä että luo päivään rauhallisen hetken. Listasimme suomenkielisiä ja englanninkielisiä henkisen kasvun appseja ja podcasteja.

Hannan* tie kohti heräämistä kulki esimerkiksi itsetuhoisuuden kautta. Hänen kertomuksensa muistuttaa siitä, että “heräämiskriisit” eivät koske ainoastaan aikuisia. Kuten Hannakin, lapset ja nuoret jäävät kokemustensa kanssa usein yksin. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Jaana* ei uskaltanut sairaalassa kertoa kuulemistaan äänistä, jotta häntä ei pidettäisi hulluna. Rajujen vaiheiden jälkeen hän alkoi etsiä itse tietoa, sai neuvoja meediolta ja on oppinut suojelemaan itseään. Nyt hän luottaa ja luottamaan, että hänen sisällään oleva valo voittaa pimeyden. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Laura* on ollut “osastolla” kolme kertaa. Kokemuksiin on liittynyt seesteisyyden tunne, eräänlainen selvänäkijyys sekä erilaiset oivallukset esimerkiksi edellisiin elämiin liittyen. Hän itse on kiitollinen kokemuksistaan, mutta ympäröivä maailma antaa niille erilaisen merkityksen, ne edustavat “hulluutta”. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Henkinen herääminen voi aiheuttaa rajun kriisin. Siihen liittyviä piirteitä ei usein osata tulkita oikein, vaan ne tulkitaan esimerkiksi mielisairauden oireiksi, mikä voi entisestään syventää kriisiä. Suomeen on nyt perustettu JoutSEN-yhteisö tällaisia kriisejä läpikäyviä tukemaan ja tietoa lisäämään. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Sosiaalinen media ja internet pursuavat artikkeleita, jotka auttavat meitä "hävittämään" negatiiviset ajatukset, "pääsemään eroon" niistä. Olemme luultavasti nähneet jopa henkisiä tekstejä, jotka neuvovat kuinka voimme "voittaa" negatiivisuuden ja muuttaa sen positiivisuudeksi. Mutta pitääkö negatiivista ajattelua hävetä? Onko se todella ongelma?